Описание

У нашого мозку є вражаюча особливість — пристосовуватися до змін у будь-якому віці. Все, що змушує наші звивини напружуватися і вчитися новому, приводить до утворення нових нейронних контактів (синапсів), а також абсолютно нових нейронних мереж. Раніше вважалося, що мозок розвивається тільки в дитячому віці, але тепер ні для кого не секрет, що цей процес триває все життя. Як же його тренувати? Як це не дивно, головна розминка для мозку — це подолання труднощів. Так що нам варто їм радіти, зустрічати з розпростертими обіймами і навіть шукати їх. Все, що здається складним, — відмінний «воркаут» для мозку. Спробуйте почистити зуби іншою рукою або проїхати мимо своєї зупинки, купити продукти в незнайомому магазині або взяти комп’ютерну мишу в ліву руку, — всі ці та інші нехитрі дії змусять напружити звивини. Кайа Норденгрен – автор бестселера «Мозок всемогутній» – ділиться лайфхаками по ефективному використанню та тренуванні самого незамінного органу нашого організму.