Описание

В нашем интенсивно развивающемся мире негативные эмоции человека порой захлестывают сознание , они мешают его личностному росту и развитию. Встает вопрос, как преодолеть или, хотя бы ослабить и разрядить излишний эмоциональный фон и освободить человека от негативного воздействия на него.
Осознание негативных эмоций, как способ разрядки и преодоления:
— Для преодоления своих отрицательных эмоций человеку необходимо осознать их, понять и выразить.
— Осознать свои телесные ощущения, позы, жесты, напряжения мышц и выражение лица во время негативных эмоций.
— Можно достать карточку с изображением картины Сальвадора Дали и осознать свои эмоции, вызванные впечатлением от картины.