Description

У нашому світі, що інтенсивно розвивається, негативні емоції людини часом захльостують свідомість, вони заважають її особистісному зростанню і розвитку. Постає питання, як подолати або, хоча б, послабити і розрядити зайвий емоційний фон і звільнити людину від негативного впливу на неї.
Усвідомлення негативних емоцій, як спосіб розрядки та подолання:
— Для подолання своїх негативних емоцій людині необхідно усвідомити їх, зрозуміти і висловити.
— Усвідомити свої тілесні відчуття, пози, жести, напруження м’язів і вираз обличчя під час негативних емоцій.
— Можна дістати картку із зображенням картини Сальвадора Далі й усвідомити свої емоції, викликані враженням від картини.