Description

Ресурсные практики для саморефлексии и внутренней поддержки с колодой «Скарбничка практик»
Татьяна Лемешко создала «Скарбничку практик» как универсальный инструмент для поддержки, саморефлексии и развития осознанности. Это не просто метафорические карты, а целая система работы, объединяющая образ, вдохновляющую фразу, глубокий вопрос и практическое упражнение для решения самых разных жизненных запросов.

Колода «Скарбничка практик» помогает восстановить контакт с собой в моменты перегрузки, сомнений, прокрастинации или внутренней растерянности. Каждая карта содержит метафорический образ, фразу для фокусировки внимания, вопрос для самопознания и практику, которая помогает перейти от размышлений к конкретным действиям.

Особенность колоды заключается в гибкости использования. Можно работать только с образом или текстом, выбирать карты интуитивно или осознанно, использовать отдельные практики или проходить полный цикл: образ — фраза — вопрос — действие. Благодаря этому «Скарбничка практик» одинаково эффективна как для личного использования, так и для профессиональной работы психологов, коучей, арт-терапевтов и тренеров.

В комплект входят 75 двусторонних карт, инструкция и PDF-методичка с практиками, которые помогают находить ресурс, укреплять внутреннюю опору, работать с намерениями и развивать осознанность. «Скарбничка практик» станет ценным помощником для тех, кто стремится к бережным и глубоким изменениям в своей жизни.

МАК «Скарбничка практик» — це ресурсна, тепла і підтримуюча колода.

Унікальність колоди — в ній зібрана ціла система роботи, що поєднує —образ, фразу, питання і повноцінну практику. Тобто купуючи колоду ви отримуєте, цілий комплекс практик на різноманітні теми та запити, що охоплюють всі сфери життя.

Колоду можна застосовувати в будь-якому стані — коли є перевантаження, сумніви, прокрастинація або відчуття, що ви загубили контакт із собою.

Кожна картка містить:

метафоричний образ, який запускає асоціації
надихаючу фразу для фокусу
глибоке запитання для саморефлексії
практику для більш глибокої роботи
Колода побудована так, щоб робота з нею була простою і водночас глибокою.

Можна обирати різні формати.

Ви можете працювати через образ або через текст, обирати карту свідомо або навмання, використовувати тільки практики або проходити повний цикл: образ — фраза — питання — дія.

Структура колоди:

75 двухсторонних карт:
картинка;
текстова частина з фразою і питанням та QR-кодом;
Інструкція
ПДФ методичка з практиками
Коробка
Класифікація: ресурсна / сюжетна / текстова / коучингова / з практиками

МАК «Скарбничка практик» підходить як для самостійної роботи, так і для професійного використання. Її можна використовувати у консультаціях, груповій терапії, тренінгах, навчальних програмах або як щоденний ритуал підтримки.

Це колода для:

пошуку ресурсу на день
стабілізації стану
повернення контакту з собою
розвитку усвідомленості
роботи з наміром
м’якого входження в активну роботу
подолання прокрастинації
формування внутрішньої опори
створення особистих ритуалів підтримки
Це універсальний інструмент для психологів, коучів, арт-терапевтів, тренерів і всіх, хто працює з людьми.

МАК «Скарбничка практик» — це знахідка для кожного, хто практикує.