Описание

Независимо от того, является ли медитация чем-то новым для вас,

или это устоявшаяся практика в вашей жизни, открытие бесконечных сокровищ,

которые она несёт, — это постоянно открывающееся по-новому приключение.

Медитация — это путь, ведущий нас внутрь. Мы следуем по нему с помощью устремления —

нашего внутреннего зова о счастье, любви и истине. Как только мы начинаем открывать

красоту безмолвного ума и наполненного покоем сердца, то осознаём,

что это внутреннее путешествие никогда не заканчивается.

Не только каждый день, но каждое мгновение тишины или медитации принесёт нам

возрастающую радость и исполненность. Медитация обогатит нашу повседневную жизнь

и в конце концов поведёт нас к осознанию нашей глубочайшей сути — к той сияющей,

всенаполняющей и превосходящей реальности, которую мы в соответствии с нашим пониманием

называем Богом, Всевышним, Истиной или Любовью. Мы надеемся, что эта коллекция

техник медитации из книг Шри Чинмоя вдохновит вас в предстоящем путешествии.

«Свет

Постарайтесь представить диск в третьем глазу3. Представьте, что диск вращается по часовой стрелке, и семь раз повторите «свет» или «Ом» (Aum) или «Supreme» (Всевышний) — в зависимости от того, что вы хотите.

Затем внутри этого вращающегося диска представьте семь очень-очень ярких языков пламени. Попробуйте представить, что играете с этими семью огнями пламени, и иногда старайтесь почувствовать, что вместо того чтобы играть с ними, вы стали единым целым с этими крошечными языками пламени.»